Интенсив «Внутренний Ребенок и радость жизни»

 

🔆12 практических методик + важная информация и практика🔆

В каждом из нас живет ребенок, сколько бы ни было паспортных лет.

Эта та структура психики, которая вмещает в себя наши детские воспоминания, ранний опыт общения, а еще – представления о том, каков мир, какие другие люди и чего от них ждать.

Какой Я? Что мне позволено?

Вырастая, мы забываем свои детские переживания и мысли. Но многое остается в бессознательном и незримо управляет нашими реакциями, выборами и решениями.  Внутренний Ребенок «берет на себя управление» нашей взрослой жизнью. Особенно легко это переключение происходит в стрессовых ситуациях, когда мы «проваливаемся» в ранние реакции, которые совершенно не соответствуют тому, что происходит здесь и сейчас.

Внутренний Ребенок может открыть нам доступ к важным ресурсам – игре, спонтанности, творчеству и интересу к миру. Но Внутренний Ребенок может быть и на «темной стороне» - хранит наши детские тревоги и страхи, наши обиды, когда что-то пошло не так, чувство покинутости и тотальной несправедливости, отчаяния и беспомощности.

Сталкиваясь с проблемой, человек может внезапно «стать младше» – и тогда не только его чувства, но и мысли возвращаются к прошлому.

"Сумрачный ребенок" взаимодействует самим собой в прошлом, а не с другим человеком в настоящем.

Недостаток ресурсов внутреннего ребенка:

• ️подавление чувств как норма
• ️подавление потребностей – жертвовать собой ради других
• ️проявление чувств как слабость
• Стыд за то, что есть потребности и желания
• ️постоянное ощущение – со мной что-то не так
• ️бессознательное ожидание одобрения от других
• ️чувство не безопасности  -все время настороже и в тревоге
• чувствительность к стрессам и тревогам – все время как натянутая струна
• ️стыд за отдых и за то, что замедляется темп жизни
• постоянная нехватка, жажда любви, внимания
• ️чувство одиночества и отчуждения – везде чужая
• ️восхищение отсутствием чувств и эмпатии – без чувств легче жить

На практическом интенсиве выполним много глубоких, ресурсных открывающих методик для того,
чтобы соприкоснуться с СОЛНЕЧНЫМ внутренним Ребенком и помочь СУМРАЧНОМУ внутреннему Ребенку освободиться хотя бы немного от тоски и одиночества....

Программа интенсива:

• Концепция Внутреннего Ребенка в аналитической психологии К.Г. Юнга.
• Архетип Божественное Дитя К. Кереньи
• Доступ взрослых к ресурсам детства через работу с Внутренним Ребенком
• Дисфункция фигуры Внутреннего ребёнка
• Кривые зеркала суждений и восприятия своего Я в детстве
• Функциональные ответы взрослых сценариев и аутентичное Я (Р. Джекман)
• Темный Ребенок: три типа беспомощности взрослых
• Темный Ребенок: тень стыда и вины (С. Волински)
• Два аспекта Тени родом из детства: отрешенность от себя и других, быть тенью других.
• Сумрачный и Солнечный Внутренний ребенок: от травмы к ресурсам (С. Шталь)
• 4 типа исцеляющих писем (Mad libs, письма заботы, выражение чувств, символическое послание)
• Интеграция Внутреннего Ребенка и Внутреннего Взрослого

ПРАКТИКА

• Упражнение "Наследие"
• Упражнение "Лава"
• Упражнение "Отражения"
• Упражнение «Звездный народ»
• Упражнение «Письмо ребенку»
• Упражнение «Пещера потерянных детей»
• Упражнение «Три позиции взрослого»
• Упражнение «Семейный сад»
• Упражнение "Превращение"
• Упражнение "Детская игрушка"
• Упражнение "Дар прошлого"
• Упражнение "Слияние"