23.10.2024 с 18:00 мск до 21:30 мск (3,5 часа) Интенсив 1.

27.10.2024 с 17:00 мск до 20:30 мск (3,5 часа) Интенсив 2.

Многим знакомы проблемы самооценки и уверенности в себе. Именно поэтому эти темы – частые запросы на консультации психолога. В основе лежит принятие себя -фундамент и основание уверенности в себе и стабильной самооценки.

С принятия себя начинается ВСЁ САМОЕ ГЛАВНОЕ в жизни.

Когда человек принимает себя – то принимает свои чувства, желания и потребности. Позволяет себе яркость жизни, красок, принимает свои радости и печали как часть единой и целостной жизни
Может говорить ДА и НЕТ в своей жизни, защищать свои границы, отстаивать свои интересы, говорить о том, что важно. Человек хорошо знает свои сильные стороны и умеет опираться на них.
Вместо того, чтобы искать слабости и недочёты, постоянно критиковать себя, он понимает – В ЧЁМ ХОРОШ и использует свою силу для исполнения мечты и достижения целей. Именно на этом основывается уверенность в себе и реалистичное понимание своих границ, своих способностей и возможностей.

Когда принятия себя не хватает, самооценка искажается – становится завышенной или заниженной. И человек либо переоценивает свои силы, либо тотально недооценивает себя и отказывается от важных возможностей. Тогда каждая ситуация неудачи или отклонения от плана воспринимается как катастрофа и уверенность в себе разрушается.

Важно работать системно с ПРИНЯТИЕМ СЕБЯ -УВЕРЕННОСТЬЮ-САМООЦЕНКОЙ-УСПЕШНОСТЬЮ, т.к. эти четыре понятия тесно связаны друг с другом.

Расскажу об этом подробно на двух практических интенсивах, покажу практические приемы для развития уверенности в себе и стабилизации самооценки.

• 12 проверенных на практике методик для развития уверенности в себе и самооценки
• Сертификат участника интенсивов (10 акад. часов)

В программе двух интенсивов (10 акад. часов) 60% практики и важная теория:

• Четыре формы принятия себя и особенности его формирования
• Телесное Я как ядро идентичности человека
• Позитивный сдвиг восприятия себя. Теневые аспекты личности
• Самооценка: эффект зеркала.  Три типа самооценки.
• Условия формирования адекватной самооценки. Формула самооценки.
• Я- реальное и Я-идеальное. Самооценка и уровень притязаний
• Высокомерие и требовательность: оборотная сторона идеализации
• Самоценность и самодостаточность как ресурсы личности
• Субличности и интеграция представлений о своем Я
• Уверенность в себе. Развитие уверенности в себе у детей и взрослых
• Самооценка и кризис среднего возраста
• Уверенность в себе и подростковый кризис
• Профессиональная самореализация: влияние самооценки и уверенности в себе
• Методики диагностики самооценки и уверенности в себе
• Проективные методики в работе с уверенностью в себе и самооценкой
• Практические приемы работы с принятием себя и уверенностью в себе
• Практические приемы работы с самооценкой в консультировании

ПРАКТИКА (12 методик)