Интенсив «Внутренний Ребенок и радость жизни»
Практические методики работы с фигурой Внутреннего Ребенка
🔆12 практических методик + 6 часов важной информации и практики🔆
В каждом из нас живет ребенок, сколько бы ни было паспортных лет.
Эта та структура психики, которая вмещает в себя наши детские воспоминания, ранний опыт общения, а еще – представления о том, каков мир, какие другие люди и чего от них ждать.
Какой Я? Что мне позволено?
Вырастая, мы забываем свои детские переживания и мысли. Но многое остается в бессознательном и незримо управляет нашими реакциями, выборами и решениями. Внутренний Ребенок «берет на себя управление» нашей взрослой жизнью. Особенно легко это переключение происходит в стрессовых ситуациях, когда мы «проваливаемся» в ранние реакции, которые совершенно не соответствуют тому, что происходит здесь и сейчас.
Внутренний Ребенок может открыть нам доступ к важным ресурсам – игре, спонтанности, творчеству и интересу к миру. Но Внутренний Ребенок может быть и на «темной стороне» - хранит наши детские тревоги и страхи, наши обиды, когда что-то пошло не так, чувство покинутости и тотальной несправедливости, отчаяния и беспомощности.
Сталкиваясь с проблемой, человек может внезапно «стать младше» – и тогда не только его чувства, но и мысли возвращаются к прошлому.
"Сумрачный ребенок" взаимодействует самим собой в прошлом, а не с другим человеком в настоящем.
Недостаток ресурсов внутреннего ребенка:
- ️подавление чувств как норма
- ️подавление потребностей – жертвовать собой ради других
- ️проявление чувств как слабость
- Стыд за то, что есть потребности и желания
- ️постоянное ощущение – со мной что-то не так
- ️бессознательное ожидание одобрения от других
- ️чувство не безопасности -все время настороже и в тревоге
- чувствительность к стрессам и тревогам – все время как натянутая струна
- ️стыд за отдых и за то, что замедляется темп жизни
- постоянная нехватка, жажда любви, внимания
- ️чувство одиночества и отчуждения – везде чужая
- ️восхищение отсутствием чувств и эмпатии – без чувств легче жить
На практическом интенсиве выполним много глубоких, ресурсных открывающих методик для того,
чтобы соприкоснуться с СОЛНЕЧНЫМ внутренним Ребенком и помочь СУМРАЧНОМУ внутреннему Ребенку освободиться хотя бы немного от тоски и одиночества....
Программа интенсива:
- Концепция Внутреннего Ребенка в аналитической психологии К.Г. Юнга.
- Архетип Божественное Дитя: отражение в индивидуальном опыте человека
- Доступ взрослых к ресурсам детства через работу с Внутренним Ребенком
- Ресурсы Внутреннего Ребёнка в жизни взрослого человека
- Дисфункция фигуры Внутреннего ребёнка
- Три ловушки детских сценариев: ловушка любви, ловушка «назло», ловушка неправоты.
- Функциональные ответы взрослых сценариев и аутентичное Я (Р. Джекман)
- Темный Ребенок: три типа беспомощности взрослых
- Темный Ребенок: тень стыда и вины (С. Волински)
- Два аспекта Тени родом из детства: отрешенность от себя и других, быть тенью других.
- Сумрачный и Солнечный Внутренний ребенок: от травмы к ресурсам (С. Шталь)
- 4 типа исцеляющих писем (Mad libs, письма заботы, выражение чувств, символическое послание)
- Интеграция Внутреннего Ребенка и Внутреннего Взрослого
ПРАКТИКА
- Упражнение «Кривые зеркала»
- Упражнение «Пульс жизни»
- Упражнение «Мост»
- Упражнение «Детские игры»
- Упражнение «Письмо ребенку»
- Упражнение «Лава»
- Упражнение «Исцеление раненого ребенка»
- Упражнение «Три позиции»
- Упражнение «Слияние»
- Упражнение «Семя»
- Упражнение «Дитя»
- Упражнение «Семейный сад»