В последние годы много говорят об эмоциональном интеллекте и об управлении эмоциями. И это не случайно. В мире, перегруженном информацией, нам часто не хватает живых и ярких чувств.

Но как поддерживать радость, как «включить» вдохновение? И возможно ли это вообще?

А что делать с трудными чувствами: страхами, обидами, гневом? Можно ли снизить их интенсивность в моменте? Можно ли хотя бы частично уменьшить то бремя, тот груз тяжелых переживаний, которые мы все несем из прошлого?

Эта программа поможет Вам:

• Понимать, с какими чувствами Вы имеете дело;
• Как снижать интенсивность трудных чувств (гнева, обиды, страха, тревоги, стыда и вины);
• Как поддерживать ресурсные состояния радости, спокойствия, вдохновения;
• Как управлять эмоциональным состоянием в общении и в деятельности;

В консультировании Вы будете знать и понимать:

• правила безопасности в работе с трудными чувствами;
• стратегии и акценты в работе с чувствами

КУРС ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:

• 20 занятий (2 занятия в неделю),
• 1 онлайн-тренинг «Искусство вдохновлять себя и других»
• 70 практических методик для работы с чувствами
• 2 доп. Занятия (зависть и ревность, страх одиночества в кризисные периоды)
• Все записи занятий и материалы в учебном кабинете

КРАТКИЙ АНОНС ПРОГРАММЫ КУРСА:

• Нейрофизиология эмоций. Сердечно-мозговая система в управлении эмоциями.
• Ощущения. Эмоции. Эмоциональные состояния. Чувства.
• Эмоциональная память и работа с реконструкцией опыта у взрослых.
• Поливагальная теория С. Порджеса: режим выживания vs благополучия
• Теории эмоционального интеллекта. Практическое применение модели EQ Д. Карузо
• EQ: успешность деятельности и успешность коммуникаций
• Особенности работы с трудными чувствами: стыд-вина-страх-гнев-обида.
• Трансдеривационный поиск эмоционального заряда
• Психологические модели стыда. Терапия токсичного стыда
• Психологические модели вины и акценты при работе с 3 видами вины
• СверхЯ и Внутренний Критик. Конфликты между Я-реальным и Я-идеальным.
• Пассивный отказ от жизни как проявление вины. Терапия патологической вины
• Трансгенерационная передача чувства вины (между поколениями семейной системы)
• Функции обиды. Психологическая модель обиды
• Современные теории агрессии: причины ее возникновения
• Шкала гнева и функции гнева. Триада враждебности. К. Изард
• Агрессивное поведение детей и взрослых: причины и методики совладания
• Пять типов агрессии и пять типов аутоагрессии. Враждебность как черта характера
• Норма и патология агрессии. Факторы влияния и особенности проявления
• Социальные факторы влияния на развитие агрессивного поведения
• Психодинамическая идентификация с агрессором
• Агрессия в отношениях матери и ребенка: влияние агрессии на развитие ребенка
• Подростковая агрессивность. Причины агрессивности и способы влияния
• Сепарационная злость: потери, расставания, взросление. Функции и проявления.
• Агрессия и любовь. Парадокс ненависти в зависимых отношениях.
• Невротический страх и практические приемы для работы
• Страх темноты и страх перед засыпанием у детей и взрослых
• Радость как естественное состояние человека
• Практические приемы для поддержания стабильного ресурсного состояния
• Шестикомпонентная теория счастья К. Риффа
• Ловушки для счастья и как из них выйти

Эта программа даст Вам полезные навыки и знания для практического консультирования в работе с трудными чувствами.

Настроена рассрочка платежа в 3х частях: первый платеж - до 15.02.2025, второй платеж - до 05.03.2025, третий платеж - до 24.03.2025. Продолжительность курса = 3 месяца (с 15.02.2025 по 12.04.2025)

Расписание занятий:

08.02.2025 в 10:00 мск Вводное занятие 1. Чувство жизни и оттенки эмоций

11.02.2025 в 18:00 мск Вводное занятие 2. Зависть и ревность в отношениях

12.02.2025 в 18:00 мск Вводное занятие 3. Страх одиночества и кризисы

15.02. 2025 с 10:00 мск до 14:00 мск Занятие 1. Эмоции нашей жизни. Влияние и управление. Занятие 2. Эмоциональные шкалы в практическом применении

18.02. 2025  в 19:00 мск (2 часа) Занятие 3. Эмоциональный интеллект и практическое применение модели Д. Карузо

21.02. 2025  в 19:00 мск (2 часа) Занятие 4. Стратегии и акценты в работе с трудными чувствами

24.02. 2025  в 17:00 мск (2 часа) Занятие 5 Токсичный стыд и алгоритмы работы со стыдом. Часть 1

25.02. 2025  в 19:00 мск (2 часа) Занятие 6. Токсичный стыд и алгоритмы работы со стыдом. Часть 2

03.03. 2025  в 17:00 мск (2 часа) Занятие 7.Невротическое чувство вины. Часть 1

04.03. 2025  в 19:00 мск (2 часа) Занятие 8. Невротическое чувство вины. Часть 2

10.03. 2025  в 17:00 мск (2 часа) Занятие 9. Коварная сила обиды и ее влияние

11.03. 2025  в 19:00 мск (2 часа) Занятие  10. Злость и агрессия: грани нормы и патологии.Часть 1

15.03.2025 с 10:00 мск до 14:00 мск Занятие  11 и занятие 12. Злость и агрессия: грани нормы и патологии. Часть 2 и Часть 3

22.03. 2025  в 17:00 мск (2 часа) (суббота) Занятие 13.Тревога и стресс: как снизить интенсивность. Часть 1

23.03. 2025  в 17:00 мск (2 часа) (воскресенье) Занятие 14. Тревога и стресс: как снизить интенсивность. Часть 2

25.03. 2025  в 19:00 мск (2 часа) Занятие 15. Невротические страхи и практика работы с ними

01.04.2025  в 19:00 мск (2 часа) Занятие 16 .Страх одиночества и страх старения. Часть 1

05.04.2025  в 11:00 мск (2 часа) Занятие 17.  Страх одиночества и страх старения. Часть 2

07.04.2025  в 17:00 мск (2 часа) Занятие 18. Радость и ресурсные состояния

08.04.2025  в 19:00 мск (2 часа) Занятие 19. Ловушки для счастья и как в них не попасть

12.04.2025 с 10:00 мск до 17:00 мск (суббота)  Занятие 20. Онлайн тренинг "Искусство вдохновлять себя и других"