Случалось ли Вам переживать обжигающий стыд или затапливающую вину?

Если да, то Вы хорошо помните это тягостное липкое чувство, с которым так трудно справиться…

Недаром они считаются САМЫМИ ТОКСИЧНЫМИ из всех человеческих чувств.

Если бы мы нарисовали символическую лесенку эмоций, на верху которой разместили бы счастье и вдохновение, то в самом низу оказались бы именно стыд и вина.

Они истощают нас сильнее всего, изматывают и обессиливают.

Но знаете ли Вы, что вина может быть мнимой?

Реальная вина всегда связана с каким-то причинением ущерба или несправедливостью, а вот мнимая вина, невротическая, не связна с реальными действиями человека, но переживается так же остро и болезненно.

Например, если Вы разбили любимую чашку мужа – есть Ваше действия и его последствия.

С такой виной легко справиться. Можно извиниться и подарить новую чашку или другое.

А что, если человек испытывает вину за сам факт своего рождения? Или за то, к чему он не причастен? Как искупить или компенсировать такую вину? Это непросто.

Важно в каждой ситуации отделять мнимую вину от реальной, потому что стратегии и методики работы в консультировании будут разными.

Стыд тоже не так прост, как кажется на первый взгляд.

Если вина связана с действиями и поступками, то стыд разрушает саму структуру «Я» человека, наносит удар по идентичности. Переживание стыда связано с восприятием себя – «стыдно быть такой дефектной, ненормальной, неуклюжей, неуспешной»…

Как будто внутри человека есть базовый изъян, который не позволяет ему себя проявлять в жизни. Это часто бессознательное переживание – мучительно себя стыдиться.

Стыд побуждает спрятаться, скрыть себя. Иногда люди так и говорят: «хочется исчезнуть от стыда, сквозь землю провалиться». Крайний полюс переживания такого невротического стыда подталкивает человека к тому, чтобы не жить полной жизнь – «для меня такого, ущербного, нет места на земле»…

Невротический стыд создает запреты:

• проявлять себя в социальном пространстве (сложно выйти в соцсети, выступать, быть видимой);
• знакомиться и общаться с другими людьми;
• проявлять чувственность и сексуальность;
• заявлять о себе, продвигать свои идеи, говорить с другими о своих чувствах и потребностях

Психология знает надежные методики для работы с невротической виной и стыдом.

Если Вы хотите проработать свою вину и стыд или взять надежные методики в практику консультирования – добро пожаловать на ИНТЕНСИВЫ «НЕВРОТИЧЕСКИЙ СТЫД И ВИНА: ВЫХОД ИЗ ЛОВУШКИ»

• Четыре занятия
• 15 эффективных методик

На каждой встрече ТЕОРИЯ+ПРАКТИКА, чтобы ПОНИМАТЬ+ВЛИЯТЬ

В ПРОГРАММЕ

Интенсивы 1 и 2. Токсичный стыд и алгоритмы работы со стыдом.

• Переживания стыда, связанные с телом, возрастом и принятием себя
• Красный и белый стыд и их проявление
• Стыд и проявления чувственности и сексуальности
• Стыд и аутоагрессия. Стыд и тревожные состояния
• Акценты при работе с чувствам стыда. Связь между стыдом и виной
• Архетипическая психология в работе со стыдом
• Практические приемы для работы со стыдом

ПРАКТИКА (8 упражнений для снижения интенсивности стыда)

Интенсивы 3 и 4. Психологические модели вины и акценты в работе

• Вина реальная и мнимая: токсичность переживаний
• Психологические модели вины и акценты при работе. Невротическая вина
• Внутренний Критик и чувство вины. Конфликты между Я-реальным и Я-идеальным.
• Пассивный отказ от жизни как проявление вины
• Связь вины и стыда: фоновая тревога
• Трансгенерационная передача чувства вины (между поколениями)
• Практические приемы для работы с виной

ПРАКТИКА (7 упражнений для снижения интенсивности вины)